冷冷冷！航空总医院专家支招预防感冒

受冷空气影响，一些市民未能及时有效防寒，出现感冒发热症状。据专家介绍，一般情况下，季节变化、骤然降温容易诱发感冒发烧等疾病，而抵抗力较弱的老人及小孩属于高发群体，应根据天气变化做好防护措施。

专家认为，之所以天气骤变容易发生感冒现象，是因为身体无法适应这种变化，在衣物增减和饮食上也没有注意及时调整。

感冒知多少

专家表示，感冒分普通感冒和流行性感冒（流感），普通感冒是一种轻度、能自限的上呼吸道感染，感冒常见的病原体有鼻病毒、冠状病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞体病毒、柯萨奇病毒和腺病毒等，其中以鼻病毒和冠状病毒最为常见。感冒通常在寒冷季节发病率较高，通常通过两条途径转播，吸入感染的“飞沫”或接触感染的分泌物后、随后由手到鼻部的“自我接种”方式感染。

专家表示，普通感冒又称“伤风”，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。全身症状有胃寒、低热。

专家特别提醒，一旦出现感冒症状，不要在家中自行服用抗生素类药物，应及时到医院就诊，根据病情对症下药，以免耽误病情。

患儿3天不退烧应就诊

对于儿童感冒防治方面，专家表示，发烧是一种自身保护性的症状，当体温达到39℃时，很多病毒细菌都不能存活，所以说，患儿体温在38.5℃以下的一般不给用退烧药，只是给予物理降温。郭主任指出，如果患儿3天烧不退或者体温在38.5℃左右、精神很差，就需要上医院。因为家长不是专业的医生，无法区别孩子是否有其他疾病。此外，对于有热性惊厥史、急性传染病接触史、3个月以下的婴儿、先天性免疫功能异常的孩子，也建议早点去医院就诊。

小儿推拿退烧好

对于家长担心的孩子感冒后食欲不振、不愿吃药情况，专家表示，小儿感冒、发热、咳嗽，可考虑进行小儿推拿，通过经络穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式，改善儿童体质、提高机体免疫机能，改善或消除小儿常见疾病，尤其是对小儿发热退热效果明显。她提醒说，孩子在小儿感冒急性期发热咳嗽严重时做推拿治疗效果也非常好。

自我防护很重要

在如何预防感冒发烧方面，专家们纷纷支招。专家表示，首先是加强自我防护，及时掌握天气变化添衣御寒，去往人群密集的地方尽量戴好口罩。其次，在感冒流行期间，保持室内空气新鲜，早晨或上午开窗换气不少于十五分钟。其三，喜爱运动的市民除了注意多补充水分摄入外，在出现大汗淋漓后一定要脱去湿衣换上干燥衣物，注意保暖避免着凉。

“大蒜、大葱、姜等都是预防感冒的常用食品。”专家介绍说，并为大家推荐几款常用预防妙招。

1、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，身体能够微微汗出为佳，泡足后要及时用干毛巾擦干双脚并穿穿上棉拖鞋，这样可预防感冒。

2、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3、姜糖水

先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。